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长期缺乏维生素b12导致的疾病是什么

2025-03-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:39


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长期缺乏维生素B12可以导致一种名为恶性贫血(也称为巨幼红细胞性贫血)的疾病。此外,它还可能引起神经系统问题,如感觉异常、步态不稳、记忆力减退等。在严重的情况下,维生素B12缺乏还可能导致精神症状,包括抑郁和认知功能下降。


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若安好维生素:长期缺乏维生素b12导致的疾病是什么第 1 部分

为了预防这些健康问题,确保饮食中含有足够的维生素B12非常重要。富含维生素B12的食物包括肉类、鱼类、乳制品以及强化了B12的食品。对于某些人群(如素食者或老年人),可能需要通过补充剂来获取足够的维生素B12。如果您担心自己是否有足够的维生素B12摄入,请咨询医疗专业人士。


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