空腹吃维生素c
若安好维生素：空腹吃维生素c
空腹服用维生素C通常是安全的，但效果可能不是最佳。维生素C是一种水溶性维生素，容易被身体吸收。有些人选择在空腹时服用维生素C，因为此时胃中的食物较少，可能会减少胃部不适的可能性。
若安好维生素：空腹吃维生素c第 1 部分
然而，有些资料建议在饭后或随餐服用维生素C，以提高其吸收率并减少可能的胃肠道副作用（如腹泻、胃部不适等）。食物的存在可以减缓维生素C的吸收速度，有助于更好地利用这种营养素。
若安好维生素：空腹吃维生素c第 2 部分
总的来说，是否在空腹时服用维生素C取决于个人体质和耐受性。如果你发现空腹服用维生素C没有引起任何不适，并且你觉得这种方式对你有效，那么你可以继续这样做。但是，如果你感到胃部不适或其他不良反应，最好改为随餐服用或咨询医生的意见。
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