缺锌要吃哪种维生素片
若安好维生素：缺锌要吃哪种维生素片
缺锌应该补充的是锌元素，而不是维生素。可以选择含有锌的补充剂来补充。但是，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，以确定是否真的缺乏锌以及适当的剂量。过量的锌补充也可能导致健康问题。同时，食物是获取营养素的最佳来源，可以通过食用含锌丰富的食物如红肉、家禽、豆类、坚果和乳制品等来增加锌的摄入。
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