老年人维生素d推荐剂量为
若安好维生素：老年人维生素d推荐剂量为
老年人的维生素D推荐摄入量通常高于一般成年人。根据美国国家医学科学院（IOM）的建议，50-70岁之间的成年人每天应该摄入600 IU（国际单位）的维生素D，而70岁以上的人群则需要800 IU。
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然而，一些研究者和健康专家认为这些推荐值可能偏低，尤其是对于老年人。他们建议老年人每日摄入1000到2000 IU或更多以达到最佳的骨骼健康。特别是当老年人在日照不足或者皮肤合成能力下降的情况下，补充维生素D尤为重要。
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需要注意的是，过量摄取维生素D可能导致中毒，因此在调整维生素D补充剂的剂量前，最好咨询医生或营养专家的意见。每个人的具体需求可能会有所不同，专业人员可以根据个人情况提供更准确的建议。
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