每日需补充多少维生素e
若安好维生素：每日需补充多少维生素e
维生素E的推荐摄入量因年龄和性别而异。对于成年男性，建议每天摄入15毫克（或约22.4 IU）的维生素E；对于成年女性，建议每天摄入15毫克（或约22.4 IU），怀孕的女性为15毫克，哺乳期的女性为19毫克。
若安好维生素：每日需补充多少维生素e第 1 部分
然而，这些只是一般指导原则，具体的需要量可能因个人健康状况、饮食习惯和其他因素而有所不同。在改变你的饮食或开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。过量的维生素E可能会产生副作用，包括出血风险增加等。
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