一天可以吃多少片维生素c
若安好维生素：一天可以吃多少片维生素c
关于每天可以摄取多少维生素C，这主要取决于个人的年龄、性别、健康状况和生活习惯等因素。根据中国营养学会的推荐，成年人每日的维生素C推荐摄入量为100毫克，而最高可耐受摄入量为1000毫克。
若安好维生素：一天可以吃多少片维生素c第 1 部分
然而，具体到维生素C片的服用数量，这需要参考你所购买的维生素C片的产品说明或咨询医生的意见，因为不同的产品其每片的含量可能不同。过量摄取维生素C可能会引发一系列副作用，如腹泻等，因此请严格按照建议剂量服用。
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