补铁可以吃维生素c吗
若安好维生素：补铁可以吃维生素c吗
是的，补铁时可以同时摄入维生素c。维生素c（又称为抗坏血酸）可以帮助身体更好地吸收铁质。这是因为维生素c能够促进肠道中铁离子的还原，使其更易被人体吸收。所以，如果你在补铁饮食中，比如通过食物或补铁保健品摄入铁，同时摄取一些富含维生素c的食物或补充剂是有益的。常见的富含维生素c的食物有柑橘类水果、草莓、红椒、猕猴桃等。但需要注意的是，过量的维生素c可能会影响铁的吸收，一般建议每日摄入量不要超过2000毫克。如果你有任何健康问题或者需要特定的营养补充，请咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：美**谁
维生素套餐：5盒巩固装（仅花盒钱！）-美国Centrum惠氏银片善存中老年50岁+男女士复合维生素275粒组合
维生素测评：这次真是买值了，儿子长高了.6厘米，腿现在变得长多了，不愧是仁和的产品，补钙真的超级棒，给儿子测身高的时候我都觉得蛮惊讶的
维生素买家：z**5
维生素套餐：共108粒【6粒2盒+12粒盒】6粒有效期到202年11月-美国进口普丽普莱中老年人复合维生素B1族B2B12VC维A维C维D维K维E
维生素测评：比实体药店便宜，扫码显示是正品，多买几盒小宝宝用的多。
维生素买家：林**8
维生素套餐：【买2发5】共5瓶450片-仁和叶酸片维生素b6白头发治提高中老年活性免疫力正品
维生素测评：吃了两个星期的维生素ce，现在身体不会感到疲惫了，而且总是有口腔溃疡也好了很多，
维生素买家：d**5
维生素套餐：巧克力色-25.11美国CentrumSilver50+男士复合维生素275粒中老年善存银片
维生素测评：一直吃这个钙片，很有效果
维生素买家：凌**4
维生素套餐：【共瓶】薄荷味45g*瓶-Swisse我的斯维诗成人多种复合维生素软糖
维生素测评：很好，比超市便宜，仔仔棒娃很喜欢
浏览“补铁可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
