芒果里面有维生素a吗

若安好维生素：芒果里面有维生素a吗

是的，芒果含有丰富的维生素a。维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。每个大小中等的成熟芒果大约可以提供一天所需维生素a的25%左右。不过，芒果中还含有其他维生素（如维生素c、钾和膳食纤维）以及抗氧化物质，营养十分均衡。但需要注意的是，芒果的维生素a主要存在于其黄色或橙色的部分，也就是我们通常所说的果肉部分。

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