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吃钙还用吃维生素d3吗为什么

2025-07-29 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:63


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是的,通常在补充钙的同时也需要补充维生素D3。这是因为维生素D3有助于促进身体对钙的吸收。


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若安好维生素:吃钙还用吃维生素d3吗为什么第 1 部分

钙是构成骨骼和牙齿的主要成分之一,对于维持神经和肌肉功能也非常重要。然而,即使摄入足够的钙,如果身体无法有效吸收它,那么摄入再多的钙也没有太大意义。这时,维生素D3就显得尤为重要了。维生素D3有助于肠道对钙的吸收,从而提高血液中的钙浓度。此外,维生素D3还有助于维持适当的血磷水平,并且对于骨骼健康至关重要。


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因此,在补充钙质时,同时补充适量的维生素D3可以帮助提高钙的吸收效率,从而更好地支持骨骼健康。不过,具体的补充剂量应根据医生或营养师的建议进行调整,以避免过量。


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