维生素a是啥
若安好维生素：维生素a是啥
维生素A是一种脂溶性维生素，对视力、免疫系统、细胞生长和分化以及皮肤健康等方面都有重要作用。它存在于动物性食品中，如肝脏、蛋黄和奶制品等，也存在于一些植物性食品中，如胡萝卜、甜薯和绿叶蔬菜等，这些植物性食品中的维生素A以类胡萝卜素的形式存在，可以在体内转化为维生素A。
若安好维生素：维生素a是啥第 1 部分
缺乏维生素A可能导致夜盲症、免疫功能下降和生长发育迟缓等问题，而过量摄入则可能导致中毒，因此应该适量摄取。
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