普通人吃维生素a
若安好维生素:普通人吃维生素a

维生素A是一种对视力、免疫系统、皮肤健康等有重要作用的脂溶性维生素。对于普通人来说,通过均衡饮食通常可以获得足够的维生素A。

富含维生素A的食物包括:

若安好维生素:普通人吃维生素a一、 动物肝脏(如鸡肝、牛肝)

若安好维生素:普通人吃维生素a二、 鱼肝油

若安好维生素:普通人吃维生素a三、 蛋黄

若安好维生素:普通人吃维生素a四、 全脂奶制品
若安好维生素:普通人吃维生素a五、 深绿色蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)和橙黄色蔬菜(如胡萝卜、南瓜),它们含有β-胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A
过量摄入维生素A可能有害,特别是长期大量摄入可能导致中毒症状,比如头痛、皮肤问题、肝脏损伤等。因此,除非医生特别建议,否则不建议随意服用高剂量的维生素A补充剂。如果你认为自己可能存在维生素A缺乏的情况,应该先咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**8
维生素套餐:粉红色-仁养品复合维生素b族咀嚼片男女士成人多种正品综合烟酰胺维生素c
维生素测评:老人腿不大舒服,医生推荐的,验了下码是正品,希望服用后有所改善吧。客服挺耐心的,问啥都仔细回答。过段时间再给大家反馈
维生素买家:t**6
维生素套餐:2盒均价45盒【数量拍2件入会领5元无门槛】-小葵花多种维生素软糖科思妈妈儿童维生素b维生素c维生素d烟酰胺
维生素测评:应该可以吧。
维生素买家:乙**水
维生素套餐:vc瓶【100粒瓶】加量不加价-药房同款Swisse斯维诗钙维生素D片蓝帽认证成人中老年补钙*200粒
维生素测评:不错,吃起来很好吃,就是吃十几片后有点头疼
维生素买家:d**燕
维生素套餐:6件-汤臣倍健金标液体钙DK男女补钙片中老年孕妇高含量维生素旗舰正品
维生素测评:孩子常吃这款,做活动买的很划算。
维生素买家:t**4
维生素套餐:维生素B100*2-汤臣倍健钙片男女性补钙中老年人健力多维生素d3钙片旗舰正品
维生素测评:一直在吃,东西不错服用频次:一天一粒
浏览“普通人吃维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:中年男人要吃维生素吗
下一篇:维生素b1的理化常数
