普通人吃维生素a
若安好维生素:普通人吃维生素a

维生素A是一种对视力、免疫系统、皮肤健康等有重要作用的脂溶性维生素。对于普通人来说,通过均衡饮食通常可以获得足够的维生素A。

富含维生素A的食物包括:

若安好维生素:普通人吃维生素a一、 动物肝脏(如鸡肝、牛肝)

若安好维生素:普通人吃维生素a二、 鱼肝油

若安好维生素:普通人吃维生素a三、 蛋黄
若安好维生素:普通人吃维生素a四、 全脂奶制品
若安好维生素:普通人吃维生素a五、 深绿色蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)和橙黄色蔬菜(如胡萝卜、南瓜),它们含有β-胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A
过量摄入维生素A可能有害,特别是长期大量摄入可能导致中毒症状,比如头痛、皮肤问题、肝脏损伤等。因此,除非医生特别建议,否则不建议随意服用高剂量的维生素A补充剂。如果你认为自己可能存在维生素A缺乏的情况,应该先咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:看**3
维生素套餐:400U*0粒x2盒+1盒纳米钙碳酸钙60片-汤臣倍健男士多维多种综合复合维生素钙片男性成年维c锌硒片vb族
维生素测评:已经开始吃了,挺划算的
维生素买家:l**g
维生素套餐:100片*1盒-FANCL40代男士性复合维生素*2营养素锌GABA舒压精力辅酶旗舰
维生素测评:比实体店便宜很多,无奈就是粒太大,咽的费劲啊
维生素买家:静**2
维生素套餐:100mg*0粒x2盒-礼盒银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养维生素b族ve钙vc
维生素测评:很好值得信赖
维生素买家:t**5
维生素套餐:【买送1】升级款72粒*4瓶-FANCL40代*2女性复合维生素女士营养素保健品水飞蓟皂苷补剂多维
维生素测评:买的第二瓶了之前那罐吃完了效果很不错,之前总感觉身体容易疲劳还口臭吃了一段时间之后效果很不错,精神气也比之前好多了,非常推荐
维生素买家:t**2
维生素套餐:六盒装【5g菠萝味】180袋-善存女性复合多种维生素矿物质片小紫瓶成人女士B族钙铁锌多维片
维生素测评:补钙效果很好老大那时候就喝现在老二也喝上了
浏览“普通人吃维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:中年男人要吃维生素吗
下一篇:维生素b1的理化常数
