月经期间可以吃维生素c和维生素b
若安好维生素:月经期间可以吃维生素c和维生素b

在月经期间,适量补充维生素C和维生素B是安全的,并且可能对缓解一些经期不适症状有帮助。

若安好维生素:月经期间可以吃维生素c和维生素b一、 维生素C:有助于增强免疫系统,促进铁吸收,同时也有助于皮肤健康。月经期间,适量摄入维生素C可以帮助缓解疲劳,提高免疫力。食物来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。

若安好维生素:月经期间可以吃维生素c和维生素b二、 维生素B群:特别是维生素B6和B族复合物,对于缓解经前综合症(PMS)的症状如情绪波动、乳房胀痛、腹胀等有一定的帮助。食物来源包括全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子以及绿叶蔬菜等。

不过,每个人的身体状况不同,在增加任何补充剂之前最好先咨询医生或营养师的意见,以确保这些补充剂适合您的个人健康状况。此外,保持均衡饮食,从天然食物中获取所需营养素通常是最佳选择。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**5
维生素套餐:多维牛磺酸【5瓶500片】-金源氨糖+钙孕妇乳母补充多种维生素钙铁锌硒片儿童成人买1发两盒
维生素测评:东西不错,价格也很合适。推荐
维生素买家:q**9
维生素套餐:60片x1盒】1月用量体验更放心-态极康牌钙维生素D软胶囊300粒4到17岁人群及成人孕妇乳母男女营
维生素测评:易吸收,味道不错
维生素买家:t**3
维生素套餐:碳酸钙维D咀嚼片180片-纽斯葆牌 钙维生素D咀嚼片(香橙味)2.0g/片*100片
维生素测评:随着年龄的增长身体钙的流失也比较快,也就需要我们平时在饮食上补钙,但补钙的同时也需要补维生素D,这样才能促进钙的吸收,这款安琪纽特维生素d软胶囊。不仅含有00毫克的钙,还有维生素d和维生素K
维生素买家:t**4
维生素套餐:【盒装50片盒】约75天用量(12岁以上及成人)低至1盒包邮-21金维他钙铁锌维生素AD片儿童青少年学生多维成长高钙官方旗舰店
维生素测评:维生素和矿物质很全面,该补的都有,好评
维生素买家:出**空
维生素套餐:升级低糖版【维生素d软糖】-400粒汤臣倍健液体钙维生素D维生素K软胶囊中老年成人补充钙
维生素测评:口感不错,这几个都是我喜欢的软糖口感,好吃才会每天坚持吃,要是买维生素片,估计又要坚持不了多长时间了。但是效果并没有感觉出来,估计是吃的不久,保健品还是要一直吃才有用,这个维D的口感是最好的,要不是限制一天吃2颗,估计我买回来第一周就吃完了。
浏览“月经期间可以吃维生素c和维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:什么人适合服用维生素b族片
下一篇:吃奶粉会缺维生素d
