月经期间可以吃维生素c和维生素b
若安好维生素：月经期间可以吃维生素c和维生素b
在月经期间，适量补充维生素C和维生素B是安全的，并且可能对缓解一些经期不适症状有帮助。
若安好维生素：月经期间可以吃维生素c和维生素b一、 维生素C：有助于增强免疫系统，促进铁吸收，同时也有助于皮肤健康。月经期间，适量摄入维生素C可以帮助缓解疲劳，提高免疫力。食物来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：月经期间可以吃维生素c和维生素b二、 维生素B群：特别是维生素B6和B族复合物，对于缓解经前综合症（PMS）的症状如情绪波动、乳房胀痛、腹胀等有一定的帮助。食物来源包括全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子以及绿叶蔬菜等。
不过，每个人的身体状况不同，在增加任何补充剂之前最好先咨询医生或营养师的意见，以确保这些补充剂适合您的个人健康状况。此外，保持均衡饮食，从天然食物中获取所需营养素通常是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：紫罗兰-21金维他复合维生素140片中老年女性veVc多种维生素b族Vd钙铁锌硒
维生素测评：ve收到了非常不错哦颗粒饱满用上皮肤特别滋润生产日期新鲜价格优惠一瓶100粒非常耐用
维生素买家：t**3
维生素套餐：【儿童成长】本品1盒+1瓶优力盖钙维生素D软胶囊100粒-联合邦利维生素C咀嚼片(柠檬味成人中老年补女士补充维生素C100片
维生素测评：快递很快，产品和商家介绍的一样
维生素买家：张**j
维生素套餐：维生素A软胶囊【5盒】-【大罗Daluo专享】cenovis萃益维生素c片维他命成人儿童维C
维生素测评：刚收到刚吃了两粒别的不说这物流真快几块钱的东西用顺丰淘宝很快一百左右的东西还用韵达这必须好评
维生素买家：s**9
维生素套餐：【全家补钙】朗迪钙片100片*盒（畅销规格全家同享）-善存佳维牌60片成人男女多种维生素b族矿物质正品（效期到25年9月
维生素测评：给妈妈买的，发货很快，很不错，吃一段时间，等妈妈反馈效果
维生素买家：甜**屋
维生素套餐：泡腾片（水蜜桃）*5-OLLY男士复合综合维生素软糖成人男性多维增强体质提高免疫力补钾
维生素测评：物流很快，价格实惠，品质也不错
浏览“月经期间可以吃维生素c和维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么人适合服用维生素b族片
下一篇：吃奶粉会缺维生素d
