月经期间可以吃维生素c和维生素b
若安好维生素:月经期间可以吃维生素c和维生素b

在月经期间,适量补充维生素C和维生素B是安全的,并且可能对缓解一些经期不适症状有帮助。

若安好维生素:月经期间可以吃维生素c和维生素b一、 维生素C:有助于增强免疫系统,促进铁吸收,同时也有助于皮肤健康。月经期间,适量摄入维生素C可以帮助缓解疲劳,提高免疫力。食物来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。

若安好维生素:月经期间可以吃维生素c和维生素b二、 维生素B群:特别是维生素B6和B族复合物,对于缓解经前综合症(PMS)的症状如情绪波动、乳房胀痛、腹胀等有一定的帮助。食物来源包括全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子以及绿叶蔬菜等。

不过,每个人的身体状况不同,在增加任何补充剂之前最好先咨询医生或营养师的意见,以确保这些补充剂适合您的个人健康状况。此外,保持均衡饮食,从天然食物中获取所需营养素通常是最佳选择。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:4**鞋
维生素套餐:草莓味60片*1瓶【儿童款】-汤臣倍健银色复合维生素多种vc男女士维cb族补钙中老年营养保健品
维生素测评:还行吧十六块钱
维生素买家:a**1
维生素套餐:橘子味-汤臣倍健液体钙DK维生素d3胶囊中老年人补钙成人钙片女孕妇补钙片
维生素测评:保质期到2026.2.
维生素买家:y**3
维生素套餐:1支甜橙味-【老年组合装】megafood女性55岁维生素60片+男性55岁维生素60片
维生素测评:经常性加班熬夜身体总是感觉很疲劳,精神焦虑,朋友说可以补充一下vb,吃了快一瓶了,现在办公室常备,非常不错。
维生素买家:忽**鸟
维生素套餐:叶黄素软糖-联环叶酸片31片 中老年叶酸片白发男士叶酸片维生素b正品
维生素测评:还行吧,刚开始吃,主要是日期是到6月份,而且没有找到生产日期,他只有截止日期,可能是时间久了,他的糖黏在一起,不过味道还可以
维生素买家:金**会
维生素套餐:【套餐十】1盒+维福佳维生素b2片+维福佳维生素B6片-Dr.Herbs禾博士多种维生素矿物质片成人中老年男女维生素钙铁锌硒
维生素测评:买了很多次啦,东西都很好,发货也很迅速,还不错,东西挺好的可以的,价格便宜,很好的补锌药,比口服液实惠很多,价格比阿里大药房便宜。治疗新冠。
浏览“月经期间可以吃维生素c和维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:什么人适合服用维生素b族片
下一篇:吃奶粉会缺维生素d
