月经期间可以吃维生素c和维生素b
若安好维生素：月经期间可以吃维生素c和维生素b
在月经期间，适量补充维生素C和维生素B是安全的，并且可能对缓解一些经期不适症状有帮助。
若安好维生素：月经期间可以吃维生素c和维生素b一、 维生素C：有助于增强免疫系统，促进铁吸收，同时也有助于皮肤健康。月经期间，适量摄入维生素C可以帮助缓解疲劳，提高免疫力。食物来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：月经期间可以吃维生素c和维生素b二、 维生素B群：特别是维生素B6和B族复合物，对于缓解经前综合症（PMS）的症状如情绪波动、乳房胀痛、腹胀等有一定的帮助。食物来源包括全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子以及绿叶蔬菜等。
不过，每个人的身体状况不同，在增加任何补充剂之前最好先咨询医生或营养师的意见，以确保这些补充剂适合您的个人健康状况。此外，保持均衡饮食，从天然食物中获取所需营养素通常是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**宇
维生素套餐：4盒装-维生素原b5角蛋白发膜干枯补水顺滑护发素正品官方旗舰店修复柔顺
维生素测评：物流很给力，冰袋还很凉，一次非常愉快的句购物，药品已放冰箱，还没开始用
维生素买家：泡**8
维生素套餐：600片复合维生素（强健体质美毛护肤-轻上西梅果蔬汁益生元果汁饮料整箱瓶0添加蔗糖0脂维生素膳食纤维
维生素测评：家里两只猫咪都很喜欢这款维生素片，猫咪吃完后也不怎么掉毛毛了，毛发也有光泽了，增强抵抗力效果也很好哦，大冬天的吃了维生素猫咪毛发都厚实了很多
维生素买家：t**7
维生素套餐：18gx1盒+尿素乳膏10g*1盒【组合搭配】（包邮）-黄金搭档褪黑素维生素b6片安瓶改善睡眠退黑色素非安眠助眠睡眠片
维生素测评：一般吧，没有小视频里面这么有效果
维生素买家：独**4
维生素套餐：5mg*100片x5瓶6.5盒【包邮】-元气森林外星人电解质水500ml荔枝海盐青柠味无糖维生素运动饮料
维生素测评：满意购物。
维生素买家：x**6
维生素套餐：甜橙味-雅客V9维生素夹心硬糖柠檬味水果味维生素糖果功能性糖果桶装260g
维生素测评：不太喜欢吃水果，买点泡腾片没事泡两杯，价格实惠，送货速度快
浏览“月经期间可以吃维生素c和维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么人适合服用维生素b族片
下一篇：吃奶粉会缺维生素d
