月经期间可以吃维生素c和维生素b
若安好维生素：月经期间可以吃维生素c和维生素b
在月经期间，适量补充维生素C和维生素B是安全的，并且可能对缓解一些经期不适症状有帮助。
若安好维生素：月经期间可以吃维生素c和维生素b一、 维生素C：有助于增强免疫系统，促进铁吸收，同时也有助于皮肤健康。月经期间，适量摄入维生素C可以帮助缓解疲劳，提高免疫力。食物来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：月经期间可以吃维生素c和维生素b二、 维生素B群：特别是维生素B6和B族复合物，对于缓解经前综合症（PMS）的症状如情绪波动、乳房胀痛、腹胀等有一定的帮助。食物来源包括全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子以及绿叶蔬菜等。
不过，每个人的身体状况不同，在增加任何补充剂之前最好先咨询医生或营养师的意见，以确保这些补充剂适合您的个人健康状况。此外，保持均衡饮食，从天然食物中获取所需营养素通常是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：爱**鱼
维生素套餐：【罐】山楂鸡内金维生素C软糖-原厂正品Apollo/太阳神辅酶Q10维生素E软胶囊500mg*36粒/盒
维生素测评：造型可爱，本来是给宝宝当糖吃的，宝宝特别喜欢，一天能吃一盒，买了好多次了，每次吃完了还要还要。有一次买了别的牌子，孩子告诉我这个小熊的好吃，反正还会给她买。
维生素买家：m**6
维生素套餐：【100天量】VC*1瓶（柠檬味）-钙维生素D软胶囊中老年成人补钙vd碳酸钙青少年液体高含钙片蓝帽
维生素测评：挺好的，来回购
维生素买家：我**西
维生素套餐：2件-南京同仁堂维生素c咀嚼片维生素E+C多种vc片搭烟酸烟酰胺内廷上用
维生素测评：孩子对这口味很是喜欢，下次再复购。一打开手机买东西就想来天猫超市，养成习惯了！
维生素买家：t**6
维生素套餐：100片x1盒【100片更划算】-国药集团维生素c果蔬VC京东古之滕官方旗舰店官网正品
维生素测评：保健品时间很新鲜
维生素买家：t**5
维生素套餐：10瓶装-药房同款】佳洪药业蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片补钙蓝帽认证
维生素测评：货已收到，味道很好，满意的一次购物
浏览“月经期间可以吃维生素c和维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么人适合服用维生素b族片
下一篇：吃奶粉会缺维生素d
