otc维生素b6可以长期吃吗
若安好维生素：otc维生素b6可以长期吃吗
维生素B6是一种水溶性维生素，对于人体的多项功能非常重要，包括蛋白质代谢、红血球生成以及神经系统的正常运作等。因为它是水溶性的，所以不容易在体内积累到有毒的水平，多余的量通常会通过尿液排出体外。
若安好维生素：otc维生素b6可以长期吃吗第 1 部分
然而，这并不意味着可以无限制地长期服用高剂量的维生素B6补充剂。根据美国国家医学科学院的建议，成年人每天推荐摄入量为1.3至1.7毫克，而可耐受最高摄入量（UL）为100毫克/天。超过这个量可能会引起神经毒性反应，如步态不稳、手脚麻木或刺痛等症状。
若安好维生素：otc维生素b6可以长期吃吗第 2 部分
因此，在考虑长期服用OTC（非处方药）维生素B6之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保你不会过量摄入。特别是如果你已经有神经系统方面的问题，或者正在服用其他可能与维生素B6相互作用的药物，这一点尤为重要。此外，从均衡饮食中获取足够的维生素B6通常是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蓝**v
维生素套餐：1件-石药牌果维康维生素C含片72片4岁以上儿童成人补充维生素C片维B族
维生素测评：回购的，实惠发货快。
维生素买家：旺**汪
维生素套餐：补气血 2瓶装（买1送1）-HealthyCare澳洲进口无糖维生素c咀嚼片VC片焕白成人家庭装500粒
维生素测评：吃了效果好，有力，气色好，睡的安稳
维生素买家：剧**9
维生素套餐：【拜拜顽固胖，针对多种肥胖体质】70粒女士维B软糖+29换购卸妆油-NewNordic小银树综合维生素软糖复合营养素120粒成人儿童B12/VC
维生素测评：成功减掉8斤拥有了现在的小蛮腰，也是不容易，其实我不算胖，只是自己想要更瘦一些，因为我是小基数有点偏顽固，原本刚吃这个也没看到什么效果，客服说提高代谢有个过程，劝我坚持下来，好在服用下来确确实实不是智商税。
维生素买家：红**8
维生素套餐：1盒-健美生维生素c美白淡斑内服澳洲成人vc咀嚼片正品护手霜
维生素测评：北京同仁堂益神健维生素B6生物素片收到了，吃了一片，有点甜，效果不错 当天睡眠好很多
维生素买家：t**3
维生素套餐：【4倍高浓烟酰胺 针对性美白】超级复合B+维生素 轻松白-星鲨维生素d3滴剂30粒胶囊儿童婴儿成人补充VD正品星沙
维生素测评：一直吃下来免疫力确实好了不少，自己的皮肤状态也有改善，坚持吃吧
浏览“otc维生素b6可以长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：口服维生素c可以美白皮肤吗为什么
下一篇：吃维生素d过敏症状会消失吗为什么
