什么水果补维生素d最好最快
若安好维生素：什么水果补维生素d最好最快
实际上，通过食物直接补充维生素D的效果并不如通过晒太阳和服用补充剂来得高效。大多数天然食物中的维生素D含量都很低。
然而，某些富含维生素D的食品包括：
若安好维生素：什么水果补维生素d最好最快一、 油性鱼类（如三文鱼、鲭鱼和 herrings）。
若安好维生素：什么水果补维生素d最好最快二、 蛋黄。
若安好维生素：什么水果补维生素d最好最快三、 牛奶和橙汁（这些通常会进行维生素D强化）。
若安好维生素：什么水果补维生素d最好最快四、 蘑菇（特别是如果它们在紫外线灯下暴露过）。
至于水果，它们一般不是维生素D的良好来源。但一些蘑菇品种（例如舞茸蘑菇）可能含有一定量的维生素D，不过这仍远低于油性鱼类等其他食物。
如果你需要快速增加维生素D摄入量，建议食用富含维生素D的食物或考虑使用维生素D补充剂，并咨询医生的意见。同时，每天适当地晒太阳也有助于身体合成维生素D。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：顽**1
维生素套餐：善存男士多维80片（80天量）-星鲨维生素D3儿童婴幼儿促钙吸收补维D滴剂成人备孕补vd非钙片
维生素測評：收到的善存质量很好，外观漂亮，蟹蟹
维生素買家：小**哇
维生素套餐：【特惠装】佳维片0片-维生素d孕妇儿童成人促钙吸收软胶囊婴幼维生素d3星鲨维生素d滴剂
维生素測評：一直在买这个回购着吃的，我很喜欢，我觉得应该是有用的，吃了比不吃会更好。
维生素買家：h**8
维生素套餐：复合维生素60粒1瓶-丽贵lilcritters小熊糖限定汪汪队新品儿童复合维生素vc锌叶酸ve
维生素測評：刚刚收到货品 天猫店铺价格比我香港买便宜 一半还多 吃吃看 正品继续回购。
维生素買家：大**2
维生素套餐：鲨鱼软骨钙【12瓶 家庭多人装】-朗迪碳酸钙d3钙片112片儿童钙片青少年钙片维生素d3成人补钙片维d
维生素測評：老板发货快！物流很给力！ 宝贝质量不错，效果用后追评。
维生素買家：小**购
维生素套餐：金钙添佳片 60片 2盒-朗迪小儿碳酸钙d3颗粒钙20袋儿童钙片维生素d钙片儿童补钙宝宝钙
维生素測評：买给家里老人吃的，补补钙 钙尔奇是最补钙的一种 ，百分百，补钙首选钙尔奇
瀏覽“什么水果补维生素d最好最快”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：timeless维生素c
下一篇：维生素d9岁儿童用量多少克
