什么水果补维生素d最好最快
若安好维生素：什么水果补维生素d最好最快
实际上，通过食物直接补充维生素D的效果并不如通过晒太阳和服用补充剂来得高效。大多数天然食物中的维生素D含量都很低。
然而，某些富含维生素D的食品包括：
若安好维生素：什么水果补维生素d最好最快一、 油性鱼类（如三文鱼、鲭鱼和 herrings）。
若安好维生素：什么水果补维生素d最好最快二、 蛋黄。
若安好维生素：什么水果补维生素d最好最快三、 牛奶和橙汁（这些通常会进行维生素D强化）。
若安好维生素：什么水果补维生素d最好最快四、 蘑菇（特别是如果它们在紫外线灯下暴露过）。
至于水果，它们一般不是维生素D的良好来源。但一些蘑菇品种（例如舞茸蘑菇）可能含有一定量的维生素D，不过这仍远低于油性鱼类等其他食物。
如果你需要快速增加维生素D摄入量，建议食用富含维生素D的食物或考虑使用维生素D补充剂，并咨询医生的意见。同时，每天适当地晒太阳也有助于身体合成维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：1件-诚实一口化毛膏温和化毛去毛球含维生素增强免疫力爆款猫狗通用型
维生素测评：到货了，用着不错，下次还要购买他家
维生素买家：t**2
维生素套餐：单瓶装（00粒液体钙）-钙铁锌维生素蛋白质粉益生菌蛋白儿童老人营养粉正品官方旗舰店
维生素测评：服务好，物流快，满意。
维生素买家：可**草
维生素套餐：青少年男复合维生素-【官方正品】青春款y-氨基丁酸多维生素综合营养咀嚼片青少年旗舰
维生素测评：多次购买，非常划算
维生素买家：时**i
维生素套餐：男性50营养包 【建议46岁以上】-【官方正品】青春款y-氨基丁酸多维生素综合营养咀嚼片青少年旗舰
维生素测评：给爸爸买的，希望有效果
维生素买家：蕾**晓
维生素套餐：男性复合维生素60片-【官方正品】青春款y-氨基丁酸多维生素综合营养咀嚼片青少年旗舰
维生素测评：挺贵的维生素，包装像盗版的，包装字体模糊像假的
浏览“什么水果补维生素d最好最快”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：timeless维生素c
下一篇：维生素d9岁儿童用量多少克
