500ml水可以配多少维生素c

若安好维生素：500ml水可以配多少维生素c

维生素c的推荐摄入量因人而异，一般来说，成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。如果你打算将维生素c溶解在500毫升（约18盎司）的水中，首先要确定你所使用的维生素c片剂或粉剂的浓度。

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例如，如果每片维生素c含有1000毫克（即1克），那么你可以这样计算：

若安好维生素：500ml水可以配多少维生素c第 2 部分

- 如果你使用一片，500毫升水中只能溶解大约一半，也就是约500毫克，这可能超过了日常推荐摄入量。

若安好维生素：500ml水可以配多少维生素c第 3 部分

- 如果你使用的是浓度较低的，比如每1000毫升含100毫克，那么你可以在500毫升水中溶解100毫克。

若安好维生素：500ml水可以配多少维生素c第 4 部分

请务必按照产品说明或医生的建议来使用，过量摄入维生素c可能会有副作用。

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