青年能吃维生素e嘛
若安好维生素：青年能吃维生素e嘛
当然，年轻人也是可以吃维生素E的。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害。它对维持免疫系统健康、促进皮肤健康等方面都有积极作用。
若安好维生素：青年能吃维生素e嘛第 1 部分
不过，在开始任何补充剂之前，尤其是如果存在特定健康状况或正在服用其他药物的话，最好先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据个人的具体情况给出最适合的建议。通常情况下，通过均衡饮食就可以获得足够的维生素E，食物来源包括植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜等。
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