维生素e每天吃多少颗
若安好维生素：维生素e每天吃多少颗
维生素e的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每日的维生素e推荐摄入量如下：
若安好维生素：维生素e每天吃多少颗一、 成年男性：15毫克（mg）作为阿尔法-生育酚或1若安好维生素：维生素e每天吃多少颗六、7毫克（mg）作为混合生育酚。
若安好维生素：维生素e每天吃多少颗二、 成年女性：15毫克（mg）作为阿尔法-生育酚或14毫克（mg）作为混合生育酚。
但是，过量摄入维生素e可能会有副作用，如出血风险增加。因此，除非在医生指导下，不建议自行超过上述推荐剂量。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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