减肥期间补充复合维生素能提高代谢吗
若安好维生素:减肥期间补充复合维生素能提高代谢吗

在减肥期间,补充复合维生素可能不会直接提高你的新陈代谢率,但它可以帮助确保你在减少食物摄入量时仍能获得足够的营养。一个均衡的饮食通常能够提供足够的维生素和矿物质,但在某些情况下,例如当你遵循严格的低卡路里饮食或有特定营养需求时,补充复合维生素可以是一个好主意。

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需要注意的是,新陈代谢主要受基因、年龄、性别和肌肉质量等因素的影响。虽然有一些方法可以通过改变生活方式来间接影响新陈代谢(如增加肌肉量、定期锻炼和保持充足的睡眠),但补充复合维生素并不是直接提高新陈代谢的方法。

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如果你考虑开始任何补充剂计划,特别是当你有健康问题或正在服用其他药物时,请先咨询医生或注册营养师以获取个性化建议。


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