减肥期间补充复合维生素能提高代谢吗
若安好维生素：减肥期间补充复合维生素能提高代谢吗
在减肥期间，补充复合维生素可能不会直接提高你的新陈代谢率，但它可以帮助确保你在减少食物摄入量时仍能获得足够的营养。一个均衡的饮食通常能够提供足够的维生素和矿物质，但在某些情况下，例如当你遵循严格的低卡路里饮食或有特定营养需求时，补充复合维生素可以是一个好主意。
若安好维生素：减肥期间补充复合维生素能提高代谢吗第 1 部分
需要注意的是，新陈代谢主要受基因、年龄、性别和肌肉质量等因素的影响。虽然有一些方法可以通过改变生活方式来间接影响新陈代谢（如增加肌肉量、定期锻炼和保持充足的睡眠），但补充复合维生素并不是直接提高新陈代谢的方法。
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如果你考虑开始任何补充剂计划，特别是当你有健康问题或正在服用其他药物时，请先咨询医生或注册营养师以获取个性化建议。
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