维生素c补充太多
若安好维生素:维生素c补充太多

维生素C,也被称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体健康非常重要。它有助于促进伤口愈合、增强免疫系统、提高铁吸收率等。由于它是水溶性的,多余的维生素C通常可以通过尿液排出体外,但过量摄入仍然可能带来一些风险或副作用:

若安好维生素:维生素c补充太多一、 **消化不良**:过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心、胃痛等消化系统问题。

若安好维生素:维生素c补充太多二、 **肾结石**:虽然证据不完全一致,但有研究表明高剂量的维生素C可能增加某些人形成肾结石的风险。

若安好维生素:维生素c补充太多三、 **影响其他营养素的吸收**:大量维生素C可能会影响身体对铜和硒等微量元素的吸收。

因此,建议遵循推荐的每日摄入量(RDA),成人每天大约需要75-90毫克的维生素C。食物来源如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜都是很好的维生素C来源。除非医生特别建议,否则不建议通过补充剂过量摄取维生素C。如果您考虑服用维生素C补充剂,最好先咨询医疗专业人士。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**6
维生素套餐:100粒x10盒【仅5.7元盒】-【付定!烈儿超级年货节】jamieson健美生复合维生素养护发生物素 -【付定!烈儿超级年货节】jamieson健美生复合维生素养护发生物素
维生素测评:货已收到了,物流很快,用过一段时间再追评
维生素买家:s**y
维生素套餐:【0粒维生素E*2盒】|天然维生素E备孕-【自营】进口善存中老年男士银片维生素200粒叶黄素VB护眼强自护 -【自营】进口善存中老年男士银片维生素200粒叶黄素VB护眼强自护
维生素测评:不错是真品,已经查验,日期新鲜。
维生素买家:t**0
维生素套餐:两瓶装共200粒-自然之宝维生素D3软糖男女补钙促进钙吸收水果味软糖维D90粒 -自然之宝维生素D3软糖男女补钙促进钙吸收水果味软糖维D90粒
维生素测评:好,是正品,买过几次,都挺不错的
维生素买家:官**姐
维生素套餐:20粒x5盒1500(0到1岁100粒)-【自营】Naturewise2000iu活性维生素D3胶囊vitamind维他命阳光瓶 -【自营】Naturewise2000iu活性维生素D3胶囊vitamind维他命阳光瓶
维生素测评:刚开始吃,看孩子吃了咋样后续有需要再回购
维生素买家:傻**福
维生素套餐:【48片】天然有机VC48片-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品 -Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评:特殊时期备起来,发货还是非常迅速的,小朋友喜欢吃,味道酸酸甜甜很不错,很给力必须点个大大的赞
浏览“维生素c补充太多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:长痘的人吃维生素b有效果吗
下一篇:祛痘用的维生素
