橙子补维生素c吗
若安好维生素：橙子补维生素c吗
是的，橙子是一种富含维生素C的水果。维生素C对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率以及作为抗氧化剂帮助抵抗自由基损伤。除了橙子外，其他富含维生素C的食物还包括猕猴桃、草莓、西红柿和多种绿叶蔬菜等。日常饮食中适量摄入这些食物可以帮助补充维生素C。
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