维生素属于哪些
若安好维生素：维生素属于哪些
维生素是一类有机化合物，它们是维持人体正常生理功能所必需的微量营养素。根据其溶解性，维生素可以分为两大类：
若安好维生素：维生素属于哪些一、 **脂溶性维生素**：这类维生素可以在脂肪和有机溶剂中溶解，包括维生素A、D、E和K。脂溶性维生素在体内可以被储存，主要储存在肝脏和脂肪组织中。
若安好维生素：维生素属于哪些二、 **水溶性维生素**：这类维生素易溶于水，主要包括维生素C（抗坏血酸）以及B族维生素如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素、叶酸和维生素B12（钴胺素）。水溶性维生素在体内容易随尿液排出，因此需要经常通过饮食补充。
每种维生素都有其特定的功能和作用，缺乏或过量都可能对人体健康产生不利影响。因此，保持均衡饮食，确保摄入适量的各种维生素是非常重要的。
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