哪些是维生素高的食物
若安好维生素：哪些是维生素高的食物
以下是一些富含维生素的食物：
若安好维生素：哪些是维生素高的食物一、 维生素A：胡萝卜、甜薯、南瓜、菠菜、羽衣甘蓝、红椒、芒果、牛肝。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物二、 维生素B群：
- 维生素B1（硫胺素）：猪肉、黑豆、红豆、糙米。
- 维生素B2（核黄素）：牛奶、酸奶、鸡肝、瘦牛肉、蘑菇。
- 维生素B3（烟酸）：鸡肉、鱼肉、花生、全麦面包、燕麦片。
- 维生素B6（吡哆醇）：香蕉、鲑鱼、土豆、鸡肉、鹰嘴豆。
- 维生素B9（叶酸）：芦笋、西兰花、菠菜、扁豆、橙汁。
- 维生素B12：牛肉、肝脏、蛤蜊、鲑鱼、奶酪。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物三、 维生素C：柑橘类水果（如橙子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜（如菠菜和羽衣甘蓝）。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物四、 维生素D：鱼类（如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼）、鱼肝油、强化乳制品和谷物。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物五、 维生素E：坚果（如杏仁和榛子）、种子（如向日葵籽）、植物油（如小麦胚芽油）和绿叶蔬菜。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物六、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝和芥菜）、西兰花、肝脏、鱼、肉和鸡蛋。
注意，食物中的维生素含量可能因烹饪方法和储存条件而异。为了获得最佳的营养效果，建议多样化饮食并选择新鲜食材。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：爱**效
维生素套餐：60粒x1盒+1盒星鲨维生素D60粒-乐信维生素C咀嚼片成人VC片维他命C片增强儿童提高免疫力正品
维生素测评：是正品，剪出胶囊闻到股油味香
维生素买家：花**穹
维生素套餐：【性价比优选】玫瑰果缓释片250片-诺特兰德维生素c泡腾片电解质水泡腾片维生素C成人儿童免正疫品力
维生素测评：真的很不错哈哈哈哈哈哈哈哈维c很好一直在吃正品很好满意
维生素买家：t**8
维生素套餐：150片x1盒-黄金搭档复合维生素b族b6b2b1烟酰胺叶酸咀嚼片男士女性成人
维生素测评：已收到货包装很好没有损坏推荐大家购买此处省略一万字真心不错哦！
维生素买家：f**i
维生素套餐：浅黄色-葵花药业维生素c咀嚼片正品维生素vc补vc片成人男女
维生素测评：正品，快递速度给力
维生素买家：手**！
维生素套餐：48克盒装2盒（蓝莓味）-德国男士复合维生素智珠缓释片增加强B族成人多种免疫力bioloving
维生素测评：凑单买的，还是童年的感觉。一粒好大，配料也写了好多维生素，减少吃糖罪恶感从我做起！包装品质：好
浏览“哪些是维生素高的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素辅酶记忆口诀
下一篇：每天吃一个维生素e胶囊有什么用
