哪些是维生素高的食物
若安好维生素：哪些是维生素高的食物
以下是一些富含维生素的食物：
若安好维生素：哪些是维生素高的食物一、 维生素A：胡萝卜、甜薯、南瓜、菠菜、羽衣甘蓝、红椒、芒果、牛肝。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物二、 维生素B群：
- 维生素B1（硫胺素）：猪肉、黑豆、红豆、糙米。
- 维生素B2（核黄素）：牛奶、酸奶、鸡肝、瘦牛肉、蘑菇。
- 维生素B3（烟酸）：鸡肉、鱼肉、花生、全麦面包、燕麦片。
- 维生素B6（吡哆醇）：香蕉、鲑鱼、土豆、鸡肉、鹰嘴豆。
- 维生素B9（叶酸）：芦笋、西兰花、菠菜、扁豆、橙汁。
- 维生素B12：牛肉、肝脏、蛤蜊、鲑鱼、奶酪。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物三、 维生素C：柑橘类水果（如橙子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜（如菠菜和羽衣甘蓝）。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物四、 维生素D：鱼类（如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼）、鱼肝油、强化乳制品和谷物。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物五、 维生素E：坚果（如杏仁和榛子）、种子（如向日葵籽）、植物油（如小麦胚芽油）和绿叶蔬菜。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物六、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝和芥菜）、西兰花、肝脏、鱼、肉和鸡蛋。
注意，食物中的维生素含量可能因烹饪方法和储存条件而异。为了获得最佳的营养效果，建议多样化饮食并选择新鲜食材。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：那**天
维生素套餐：9种混合口味200g约200颗-益神健维生素B6生物素片口臭防脱发秃头男女北京同仁堂官方正品店
维生素测评：口感味道：多种口味，清新口气。
维生素买家：t**9
维生素套餐：0.1g*100片x瓶-褪黑素安瓶助眠官方正品旗舰店退黑素失眠改善安眠睡眠维生素b6片
维生素测评：口腔溃疡好了，药送到了
维生素买家：b**弃
维生素套餐：100片x1瓶成人一次1至片，一日次-【中老年补钙】中老年人补钙维生素D咀嚼片腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：很好看，制作工艺很精美，材质也很好！给个赞！超级好用！还很美观！墙裂推荐！有需要再回购！
维生素买家：t**1
维生素套餐：【买2发5】共5瓶450片-正品多种B族维生素片成人复合维生素bb1b2b6b12男女性熬夜上火
维生素测评：口腔溃疡两个月没有长啦，效果蛮不错的，确实可以提高免疫，物流也很快
维生素买家：你**毛
维生素套餐：【买1发】共180片养出女神肌-特价装禾博士乳清蛋白质粉中老年人营养品维生素矿物质双蛋白粉
维生素测评：吃了几天了，这款维生素E烟酰胺片的使用效果真心还不错，搭配我的护肤品使用之后皮肤确实是变好了很多，真的有变白一点，这款产品的口感也是相当不错，很好吃，甜甜的。以后就打算一直吃这款维生素E烟酰胺片了，可以让我皮肤变好气色也变好，真心蛮喜欢的，推荐给大家，一起和我美白白。
浏览“哪些是维生素高的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素辅酶记忆口诀
下一篇：每天吃一个维生素e胶囊有什么用
