哪些是维生素高的食物
若安好维生素：哪些是维生素高的食物
以下是一些富含维生素的食物：
若安好维生素：哪些是维生素高的食物一、 维生素A：胡萝卜、甜薯、南瓜、菠菜、羽衣甘蓝、红椒、芒果、牛肝。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物二、 维生素B群：
- 维生素B1（硫胺素）：猪肉、黑豆、红豆、糙米。
- 维生素B2（核黄素）：牛奶、酸奶、鸡肝、瘦牛肉、蘑菇。
- 维生素B3（烟酸）：鸡肉、鱼肉、花生、全麦面包、燕麦片。
- 维生素B6（吡哆醇）：香蕉、鲑鱼、土豆、鸡肉、鹰嘴豆。
- 维生素B9（叶酸）：芦笋、西兰花、菠菜、扁豆、橙汁。
- 维生素B12：牛肉、肝脏、蛤蜊、鲑鱼、奶酪。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物三、 维生素C：柑橘类水果（如橙子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜（如菠菜和羽衣甘蓝）。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物四、 维生素D：鱼类（如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼）、鱼肝油、强化乳制品和谷物。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物五、 维生素E：坚果（如杏仁和榛子）、种子（如向日葵籽）、植物油（如小麦胚芽油）和绿叶蔬菜。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物六、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝和芥菜）、西兰花、肝脏、鱼、肉和鸡蛋。
注意，食物中的维生素含量可能因烹饪方法和储存条件而异。为了获得最佳的营养效果，建议多样化饮食并选择新鲜食材。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：有**泽
维生素套餐：【到手9.8盒】盒装-赛霸多种维生素矿物质片综合女性男士复合维生素C正品
维生素测评：挺好的，估计得长期吃才能看到效果吧
维生素买家：s**1
维生素套餐：黄色-声生不息汤臣倍健女士复合维生素b烟酰胺维生素c多维牛磺酸vcvevb
维生素测评：宝贝收到，质量不错。
维生素买家：无**8
维生素套餐：100mg*100片x1瓶+东北制药维生素B1片100片-vitafusion女性复合维生素软糖维生素c提高增强免疫力维c女士vc片
维生素测评：物流太慢停了三天不动
维生素买家：猪**喵
维生素套餐：mini维生素e软胶囊-vitafusion女性复合维生素软糖综合b族多维提高免疫力维c女士vc片
维生素测评：非常小的一瓶，先看看效果如何，网上比实体便宜很多
维生素买家：w**3
维生素套餐：100片x1盒-vitafusion复合维生素软糖女性维生素c提高免疫力抵抗力vc女士
维生素测评：吃第二盒了，价格优惠，送的赠品也很不错
浏览“哪些是维生素高的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素辅酶记忆口诀
下一篇：每天吃一个维生素e胶囊有什么用
