哪些是维生素高的食物
若安好维生素：哪些是维生素高的食物
以下是一些富含维生素的食物：
若安好维生素：哪些是维生素高的食物一、 维生素A：胡萝卜、甜薯、南瓜、菠菜、羽衣甘蓝、红椒、芒果、牛肝。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物二、 维生素B群：
- 维生素B1（硫胺素）：猪肉、黑豆、红豆、糙米。
- 维生素B2（核黄素）：牛奶、酸奶、鸡肝、瘦牛肉、蘑菇。
- 维生素B3（烟酸）：鸡肉、鱼肉、花生、全麦面包、燕麦片。
- 维生素B6（吡哆醇）：香蕉、鲑鱼、土豆、鸡肉、鹰嘴豆。
- 维生素B9（叶酸）：芦笋、西兰花、菠菜、扁豆、橙汁。
- 维生素B12：牛肉、肝脏、蛤蜊、鲑鱼、奶酪。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物三、 维生素C：柑橘类水果（如橙子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜（如菠菜和羽衣甘蓝）。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物四、 维生素D：鱼类（如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼）、鱼肝油、强化乳制品和谷物。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物五、 维生素E：坚果（如杏仁和榛子）、种子（如向日葵籽）、植物油（如小麦胚芽油）和绿叶蔬菜。
若安好维生素：哪些是维生素高的食物六、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝和芥菜）、西兰花、肝脏、鱼、肉和鸡蛋。
注意，食物中的维生素含量可能因烹饪方法和储存条件而异。为了获得最佳的营养效果，建议多样化饮食并选择新鲜食材。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：盒基础装初步吸收-南京同仁堂六和乾坤 艾福仁牌钙维生素D软胶囊200粒
维生素测评：吃着这个牛初乳明显孩子现在更有活力了，补钙的效果很好，尤其是这个的口味孩子非常的喜欢吃，里面添加了乳酸钙维生素，营养很全面，而且这个也很划算，我们大人也可以吃，吃完再来买
维生素买家：t**4
维生素套餐：【2瓶49元】盖中盖110片瓶+东方钙片中老年60片瓶-美国进口氨糖软骨素维生素d3钙片成人中老年老人氨基酸葡萄糖盖Zz
维生素测评：顺利收签，先给好评，用后再追评。谢谢！
维生素买家：p**8
维生素套餐：500mlx1盒-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：感觉是小时候的那个味道。
维生素买家：s**4
维生素套餐：【优惠礼盒装】女维60片*2瓶-替恩替锌镁硒片男性健身补充多种维生素b族牡蛎片官方旗舰店正品
维生素测评：女性，到了一定年龄爱惜自己，内外调理才行
维生素买家：t**2
维生素套餐：升级低糖版【维生素d软糖】-养生堂钙维生素D3维生素K2软胶囊液体钙补钙片孕妇青少年中老年
维生素测评：第一次吃就被惊艳到了，吃完后就来回购了，性价比真的很高，很喜欢
浏览“哪些是维生素高的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素辅酶记忆口诀
下一篇：每天吃一个维生素e胶囊有什么用
