哪些是维生素高的食物
若安好维生素:哪些是维生素高的食物

以下是一些富含维生素的食物:

若安好维生素:哪些是维生素高的食物一、 维生素A:胡萝卜、甜薯、南瓜、菠菜、羽衣甘蓝、红椒、芒果、牛肝。

若安好维生素:哪些是维生素高的食物二、 维生素B群:

- 维生素B1(硫胺素):猪肉、黑豆、红豆、糙米。

- 维生素B2(核黄素):牛奶、酸奶、鸡肝、瘦牛肉、蘑菇。
- 维生素B3(烟酸):鸡肉、鱼肉、花生、全麦面包、燕麦片。
- 维生素B6(吡哆醇):香蕉、鲑鱼、土豆、鸡肉、鹰嘴豆。
- 维生素B9(叶酸):芦笋、西兰花、菠菜、扁豆、橙汁。
- 维生素B12:牛肉、肝脏、蛤蜊、鲑鱼、奶酪。
若安好维生素:哪些是维生素高的食物三、 维生素C:柑橘类水果(如橙子)、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜(如菠菜和羽衣甘蓝)。
若安好维生素:哪些是维生素高的食物四、 维生素D:鱼类(如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼)、鱼肝油、强化乳制品和谷物。
若安好维生素:哪些是维生素高的食物五、 维生素E:坚果(如杏仁和榛子)、种子(如向日葵籽)、植物油(如小麦胚芽油)和绿叶蔬菜。
若安好维生素:哪些是维生素高的食物六、 维生素K:绿叶蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝和芥菜)、西兰花、肝脏、鱼、肉和鸡蛋。
注意,食物中的维生素含量可能因烹饪方法和储存条件而异。为了获得最佳的营养效果,建议多样化饮食并选择新鲜食材。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:z**i
维生素套餐:尝鲜装1瓶4-10岁专属-vitafusion美国成人多种营养素软糖男士B族复合B12维生素150粒
维生素测评:服务态度很好,东西也很划算,小孩子喜欢吃
维生素买家:t**7
维生素套餐:一岁以上一盒装本品效期到202-06-0-100片汤臣倍健500mg/片B族维生素片成人补复合维生素vb2b6b12
维生素测评:收到货了,包装完整质量很好,美女沉香服务态度真好,有问必答,谢谢啦,下次还买你家的
维生素买家:王**0
维生素套餐:100mg*0粒x1盒本品+1瓶维生素B2片100片【抗炎症用于口腔溃疡】-Gardenoflife雀巢生命花园男性复合维生素矿物质健康调理成人*2瓶
维生素测评:便宜,挺好
维生素买家:神**空
维生素套餐:共120粒【24粒装】5盒,低至14.8盒,0.62粒(儿童一日12粒)-星鲨维生素d3滴剂36粒胶囊型婴幼儿童宝宝补钙片补充维生素D成人
维生素测评:货正价实,是正品药,适合补充维生素
维生素买家:t**0
维生素套餐:【夫妻同补套餐】男多维120片礼盒装+女多维120片礼盒装-买1发5黄金搭档中老年人成人男女性复合多种维生素矿物质片补钙片
维生素测评:包装完好物流很快活动价很划算效果好会回购的
浏览“哪些是维生素高的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:b族维生素辅酶记忆口诀
下一篇:每天吃一个维生素e胶囊有什么用
