一不吃维生素b就长口疮
若安好维生素：一不吃维生素b就长口疮
长口疮可能与多种因素有关，包括缺乏某些营养素。维生素B群对维持口腔黏膜健康确实很重要。如果你发现自己在不摄入维生素B的情况下容易长口疮，可能是因为你的身体需要这些营养素来保持口腔和其他部位的黏膜健康。
若安好维生素：一不吃维生素b就长口疮第 1 部分
为了改善这种情况，你可以尝试增加富含维生素B的食物摄入量，比如全谷物、肉类（尤其是肝脏）、鱼类、蛋类、奶制品、豆类和绿叶蔬菜等。如果饮食调整后情况没有明显改善，或者你有其他健康方面的顾虑，建议咨询医生或营养师获取专业意见。他们可以提供更个性化的建议，并帮助排除其他潜在的健康问题。
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