维生素e每次吃多少
若安好维生素：维生素e每次吃多少
维生素E的推荐摄入量因年龄和性别而异。一般成年人每日推荐摄入量为15毫克（约22 IU）。然而，具体的剂量最好根据医生或营养师的建议来确定，因为过量摄入可能会产生副作用。请记住，这只是一个通用的指导，个体的需求可能会有所不同。
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