鲜榨橙汁补充维生素c吗
若安好维生素:鲜榨橙汁补充维生素c吗

是的,鲜榨橙汁可以补充维生素C。橙子是一种富含维生素C的水果,因此将其榨成果汁饮用可以摄取到这种重要的营养素。不过需要注意的是,市售的一些橙汁可能含有较多的添加糖,并且在加工过程中可能会损失部分维生素C。因此,如果希望通过喝橙汁来补充维生素C,建议选择无添加糖的纯鲜榨橙汁,并适量饮用。同时,保持均衡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,是获取充足维生素C的最佳途径。


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