吃啥补充维生素c的水果
若安好维生素：吃啥补充维生素c的水果
富含维生素c的水果种类很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：吃啥补充维生素c的水果一、 橙子：橙子是维生素c含量非常高的水果，一个中等大小的橙子可以提供约70%的日推荐摄入量。
若安好维生素：吃啥补充维生素c的水果二、 柠檬：柠檬虽然酸，但维生素c含量极高，一个柠檬就能满足一天所需的维生素c。
若安好维生素：吃啥补充维生素c的水果三、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃就含有约200%的每日建议摄入量。
若安好维生素：吃啥补充维生素c的水果四、 草莓：草莓也含有丰富的维生素c，且口感酸甜，十分美味。
若安好维生素：吃啥补充维生素c的水果五、 西红柿：虽然被称为蔬菜，但西红柿其实也含有大量的维生素c，生吃或烹饪后都可食用。
若安好维生素：吃啥补充维生素c的水果六、 樱桃：樱桃是小型水果，但维生素c含量很高，一颗樱桃就含有相当可观的维生素c。
若安好维生素：吃啥补充维生素c的水果七、 石榴：石榴籽中含有丰富的维生素c，且味道鲜美。
若安好维生素：吃啥补充维生素c的水果八、 芒果：芒果虽然糖分较高，但维生素c含量也不低。
若安好维生素：吃啥补充维生素c的水果九、 青椒：青椒是蔬菜，但其维生素c含量比大多数水果还要高。
以上这些水果都是很好的维生素c来源，建议在日常饮食中多样化选择，以确保获取足够的维生素c。
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