光补钙不补维生素d可以吗
若安好维生素：光补钙不补维生素d可以吗
光补钙而不补充维生素D可能效果不佳。维生素D对于促进身体对钙的吸收非常重要。如果缺乏维生素D，即使摄入足够的钙，身体也可能无法有效地利用它来维持骨骼健康。
若安好维生素：光补钙不补维生素d可以吗第 1 部分
维生素D有多种来源，包括通过阳光照射皮肤自然生成、食物（如富含脂肪的鱼类、蛋黄等）以及补充剂。为了确保骨骼健康，建议在医生或营养师的指导下，同时补充钙和维生素D。这样可以帮助提高钙的吸收效率，并支持整体骨骼健康。
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