光补钙不补维生素d可以吗
若安好维生素:光补钙不补维生素d可以吗

光补钙而不补充维生素D可能效果不佳。维生素D对于促进身体对钙的吸收非常重要。如果缺乏维生素D,即使摄入足够的钙,身体也可能无法有效地利用它来维持骨骼健康。

若安好维生素:光补钙不补维生素d可以吗第 1 部分
维生素D有多种来源,包括通过阳光照射皮肤自然生成、食物(如富含脂肪的鱼类、蛋黄等)以及补充剂。为了确保骨骼健康,建议在医生或营养师的指导下,同时补充钙和维生素D。这样可以帮助提高钙的吸收效率,并支持整体骨骼健康。


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