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维生素AD和维生素D都是对身体健康非常重要的营养素，它们各自有不同的功能和作用。
若安好维生素：补充维生素d好还是ad好一、 维生素D：主要的功能是帮助身体吸收钙，对于骨骼健康至关重要。缺乏维生素D可能会导致骨质疏松症、佝偻病等问题。此外，维生素D还与免疫系统功能、细胞生长和减少慢性疾病风险有关。
若安好维生素：补充维生素d好还是ad好二、 维生素A：对于视力、免疫系统和细胞生长都非常重要。它有助于维持皮肤和黏膜的健康，使其能够有效阻挡细菌和病毒。维生素A也对心脏、肺、肾脏等器官的正常运作至关重要。
如果必须选择补充维生素AD或维生素D，这取决于个人的具体需求和健康状况。如果你有特定的健康问题或营养缺乏情况，最好先咨询医生或营养师的意见，他们可以根据你的具体情况给出专业建议。在没有特殊需要的情况下，均衡饮食通常可以提供足够的这两种维生素。
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