吃维生素c加维生素e
若安好维生素：吃维生素c加维生素e
维生素C和维生素E都是对人体有益的抗氧化剂，它们可以帮助抵抗自由基对身体的损害，从而可能有助于预防某些疾病。同时服用这两种维生素被认为可以增强彼此的效果。
若安好维生素：吃维生素c加维生素e第 1 部分
但是，在开始任何补充剂计划之前，最好先咨询医生或营养专家。他们可以根据你的健康状况、饮食习惯和个人需求为你提供个性化的建议。过量摄入维生素可能会产生副作用，例如维生素C过量可能导致腹泻，而维生素E过量则可能增加出血的风险等。
若安好维生素：吃维生素c加维生素e第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食是获取所需营养素的最佳方式。如果你认为自己可能缺乏某种维生素或矿物质，应该首先考虑通过调整饮食来改善，而不是立即依赖补充剂。
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