什么食物含维生素c
若安好维生素：什么食物含维生素c
维生素C广泛存在于新鲜的水果和蔬菜中，以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：什么食物含维生素c一、 水果：鲜枣、猕猴桃、山楂、草莓、柑橘（包括橙子、柚子）、芒果、木瓜、菠萝、西瓜、石榴、柿子、苹果、梨、杏等。
若安好维生素：什么食物含维生素c二、 蔬菜：辣椒、西红柿、西兰花、菜花、苦瓜、青蒜、大白菜、油菜、芹菜、韭菜、菠菜、香菜、茼蒿、豌豆苗等。
若安好维生素：什么食物含维生素c三、 其他：枸杞、花生、黑木耳、虾米等。
以上只是一部分富含维生素C的食物，实际上很多蔬果都含有一定量的维生素C。在日常饮食中应注意均衡摄入各种营养物质。
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