维生素d的水果有哪些
若安好维生素：维生素d的水果有哪些
实际上，维生素D主要存在于动物性食物中，如鱼类（特别是脂肪含量高的鱼，如三文鱼、鲭鱼和金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄和奶制品等。虽然一些蘑菇经过紫外线照射后可以产生维生素D，但严格来说它们并不属于水果。
若安好维生素：维生素d的水果有哪些第 1 部分
某些水果可能含有微量的维生素D，但通常含量非常低，不足以满足人体需求。因此，不能依赖水果来获取足够的维生素D。如果担心自己缺乏维生素D，建议通过食用富含维生素D的食物或考虑补充剂，并咨询医生或营养师以获得专业建议。
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