维生素c可不可以长期吃
若安好维生素：维生素c可不可以长期吃
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，比如促进伤口愈合、增强免疫系统等。因为它是水溶性的，意味着身体不会储存过多的维生素C，多余的量通常会通过尿液排出体外。
若安好维生素：维生素c可不可以长期吃第 1 部分
但是，这并不意味着可以无限制地大量摄入。过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统问题。在极端情况下，长期大量摄入可能会影响体内其他矿物质的平衡，如铜和锌。
若安好维生素：维生素c可不可以长期吃第 2 部分
世界卫生组织和其他健康机构推荐的每日维生素C摄入量因年龄、性别和生命阶段而异。例如，成人每天推荐摄入量大约为75-90毫克，但上限值会更高，约为2000毫克。超过这个建议上限可能会增加不良反应的风险。
若安好维生素：维生素c可不可以长期吃第 3 部分
总之，虽然维生素C对健康有益，但最好遵循医生或营养师的建议来确定适合自己的摄入量，并尽量通过均衡饮食获得所需的营养素。如果需要补充剂，请务必咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**4
维生素套餐：6粒x4盒【掌柜推荐】-美国丽贵小熊糖儿童DHA宝宝鱼油60粒维生素护眼软糖藻油
维生素测评：不错，一直吃这个牌子，医院也推荐这个
维生素买家：l**8
维生素套餐：600粒瓶钙维生素D【更划算】-童年时光ChildLife婴幼儿宝宝补充维生素儿童甜橙维C营养液VC
维生素测评：孩子补钙长的快，满意的一次购物
维生素买家：l**8
维生素套餐：10gx1盒维A酸乳膏+15%壬二酸15g-新【祛痘丨去黑头】-海外善存中老年男士复合维生素b族叶酸 番茄红素VC 碘化钾 275粒
维生素测评：买错了，哎
维生素买家：宁**戴
维生素套餐：DM泡腾片红盖6支装-【直播】Centrum善存海外维生素C女士复合维生素中老年银片200粒
维生素测评：比较不错。
维生素买家：z**稳
维生素套餐：瓶基础装➠仅花2瓶钱-Dr.Herbs禾博士维生素C咀嚼片200片成人中老年维C维他命C含片正品
维生素测评：我家小孩弱视，一直吃维生素A补充眼部发育，坚持吃这个眼睛每次检查都进步一些，是有效果的，里边的含量高，吃着放心，好评！
浏览“维生素c可不可以长期吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
