吃维生素a会腹泻吗
若安好维生素：吃维生素a会腹泻吗
一般来说，适量的维生素A对人体是有益的，比如对视力、免疫系统和细胞生长都有好处。但是，过量摄入维生素A可能会引起副作用，包括头痛、皮肤问题、关节疼痛等，并在某些情况下可能导致腹泻。
若安好维生素：吃维生素a会腹泻吗第 1 部分
需要注意的是，维生素A是一种脂溶性维生素，这意味着它可以在体内积累到高水平，特别是如果长期过量补充的话。对于成人而言，每日推荐的维生素A摄入量通常为700至900微克视黄醇当量（mcg RE）。不同人群的推荐摄入量可能有所不同，例如孕妇或哺乳期妇女的需求会更高。
若安好维生素：吃维生素a会腹泻吗第 2 部分
如果你正在经历腹泻或其他不适症状，并且认为这可能是由于补充了维生素A引起的，请立即停止使用并咨询医生的意见。正确的做法是在医生或营养师的指导下合理补充维生素。
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