儿童每天维生素a补多少毫克
若安好维生素:儿童每天维生素a补多少毫克

儿童每日所需的维生素A量取决于他们的年龄。以下是一些参考值:

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- 1-3岁:300微克(1000 IU)

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- 4-8岁:400微克(1333 IU)

若安好维生素:儿童每天维生素a补多少毫克第 3 部分
- 9-13岁:600微克(2000 IU)

若安好维生素:儿童每天维生素a补多少毫克第 4 部分
注意单位是微克(µg),而不是毫克(mg)。1毫克等于1000微克。上述数值指的是“视黄醇活性当量”(RAE),国际上推荐使用这个单位来表示维生素A的摄入量。

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过量摄取维生素A可能有毒性,因此不应超过上述建议摄入量。如果对孩子的营养补充有任何疑问,最好咨询医生或营养师的专业意见。
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