维生素k2食物一览表
若安好维生素：维生素k2食物一览表
维生素k2是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食品中，特别是发酵乳制品和肉类。以下是一些富含维生素k2的食物：
若安好维生素：维生素k2食物一览表一、 鸡蛋：尤其是蛋黄，是维生素k2的良好来源。
若安好维生素：维生素k2食物一览表二、 肝脏：包括鸡肝、鸭肝、猪肝等，含量较高。
若安好维生素：维生素k2食物一览表三、 红肉：如牛肉、羊肉、猪肉，尤其是脂肪部分。
若安好维生素：维生素k2食物一览表四、 鱼类：比如鲭鱼、鳗鱼、三文鱼、沙丁鱼等。
若安好维生素：维生素k2食物一览表五、 奶酪和酸奶：某些发酵乳制品含有丰富的维生素k2，如荷兰芝士（gouda）、瑞士艾门塔尔奶酪等。
若安好维生素：维生素k2食物一览表六、 芝士酱（如美乃滋）：一些品牌会添加维生素k2。
若安好维生素：维生素k2食物一览表七、 发酵豆制品：如纳豆、味噌等日本传统发酵食品。
若安好维生素：维生素k2食物一览表八、 菌菇：如白蘑菇、杏鲍菇等，虽然含量不高，但也是维生素k2的来源。
请注意，每个人的营养需求可能不同，如果你有特殊的饮食限制或需要补充维生素k2，请咨询专业医生或营养师。
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