哪种维生素可以通过日晒在人体内合成
若安好维生素：哪种维生素可以通过日晒在人体内合成
维生素D可以通过日晒在人体内合成。当皮肤受到紫外线B（UVB）照射时，会触发维生素D的合成过程。适量的日晒有助于促进身体产生足够的维生素D，但需要注意避免过度曝晒以减少皮肤损伤和增加皮肤癌的风险。
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