长期吃维生素c有什么不好
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好
维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对健康有很多益处，例如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。然而，即使是必需的营养素，过量摄入也会有一些潜在的问题：
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好一、 胃肠道不适：过量的维生素c可能导致胃部不适，如恶心、腹泻、胃痛等。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好二、 肾结石风险：高剂量的维生素c可能会增加尿液中草酸盐的浓度，从而增加肾结石的风险，尤其是对于已经患有肾结石的人。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好三、 骨骼问题：长期大剂量服用可能导致钙质流失，影响骨骼健康。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好四、 胃溃疡：某些人可能对维生素c过敏，过量摄入可能加重胃溃疡或胃黏膜损伤。
若安好维生素：长期吃维生素c有什么不好五、 药物相互作用：维生素c可以影响药物的吸收，如抗生素、铁剂等，可能降低这些药物的效果。
因此，建议按照推荐的每日摄入量来补充维生素c，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），除非有特定的医学需求，否则不需要额外大量补充。如果你正在服用任何药物或有特定健康状况，请先咨询医生再决定是否需要补充维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：9**g
维生素套餐：2瓶装】草莓味【20片瓶】-黄金搭档多种维生素abcde儿童小孩成长高发育钙铁锌三合一咀嚼片
维生素测评：很好吃，划算
维生素买家：果**0
维生素套餐：【儿童版】维D钙咀嚼片60片*盒【咨询低至76元盒】-久悦佳钙维生素D维生素K软胶囊90粒/盒
维生素测评：虽然没过期，但是日期也太旧了些。
维生素买家：t**8
维生素套餐：盒装【6粒*盒】-全金钙铁维生素D维生素E咀嚼片女子专用补钙补铁女性钙片孕妇乳母
维生素测评：是正品的，查过了，和店里买的一样
维生素买家：d**9
维生素套餐：1盒装-美国进口迪巧钙维生素D3维生素K2咀嚼片儿童少年孕妇成人补钙正品
维生素测评：这个眼药水是一个眼科专家给推荐的，对干眼症治疗效果不错
维生素买家：h**n
维生素套餐：6片x盒【更多消费者选择】600mg高含量钙-100粒汤臣倍健液体钙维生素D维生素K1000mg男女中老年补钙软胶囊
维生素测评：又优惠又有发票。
浏览“长期吃维生素c有什么不好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕前吃维生素e有影响吗
下一篇：含有维生素c的蔬菜瓜果
