缺维生素b吃什么可以补
若安好维生素：缺维生素b吃什么可以补
缺乏维生素B时，可以通过食物来补充。以下是一些富含维生素B的食物：
若安好维生素：缺维生素b吃什么可以补一、 瘦肉：如鸡肉、火鸡、猪肉等。
若安好维生素：缺维生素b吃什么可以补二、 鱼类：如鲑鱼、金枪鱼等。
若安好维生素：缺维生素b吃什么可以补三、 蛋类和乳制品：如鸡蛋、牛奶、酸奶等。
若安好维生素：缺维生素b吃什么可以补四、 豆类：如黑豆、红豆、绿豆等。
若安好维生素：缺维生素b吃什么可以补五、 全谷物和杂粮：如糙米、燕麦、全麦面包等。
若安好维生素：缺维生素b吃什么可以补六、 坚果和种子：如花生、核桃、葵花籽等。
若安好维生素：缺维生素b吃什么可以补七、 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜、生菜等。
另外，一些富含维生素B的食品还包括酵母、海带、紫菜等。如果饮食中无法获得足够的维生素B，可以考虑服用维生素B补充剂。但在使用任何补充剂之前，请先咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**部
维生素套餐：【95%老客选择】SW复合男维120粒-【烈儿宝贝表哥生日会】inne维生素c儿童甜橙vc复合维生素VC*3
维生素测评：一直在吃，感觉挺好
维生素买家：h**t
维生素套餐：(BLACKMORES澳佳宝 1590mg200片 活性钙镁+维D)2-inne维生素c儿童甜橙王子vc婴幼儿维c复合维生素宝宝提高免疫力
维生素测评：一直用这个
维生素买家：j**9
维生素套餐：【20-0+男性专用】活力在线 盒更划算-【林依轮直播间】inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：划算，已经吃起来了，先吃一个月看看效果
维生素买家：宇**调
维生素套餐：男士多维-60粒装-kingslac维生素c接骨木莓液体VC婴幼儿童免疫力抵抗力复合维生素C
维生素测评：连着吃了几天，感觉是有点效果，疲惫感没有那么明显了，晚上睡眠质量变好了，期待周期服用的效果，会坚持吃的
维生素买家：再**酱
维生素套餐：【90%选水果口味】养成易瘦体-减脂-vf女维150粒-3盒 迪巧儿童维D钙咀嚼片碳酸钙d3男女性维生素d青少年小儿补钙片
维生素测评：吃的第二次了，感觉很好
浏览“缺维生素b吃什么可以补”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么时候补充维生素b
下一篇：吃了维生素还能吃柿子吗
