少女可以吃维生素e吗维生素c

若安好维生素：少女可以吃维生素e吗维生素c

是的，少女可以吃维生素E和维生素C。这两种都是水溶性维生素，对身体有很多好处。维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受损害，而维生素C对于保持皮肤、骨骼和肌肉的健康非常重要。但是，就像任何补充剂一样，最好在医生或营养师的指导下使用，以确保不会过量。过量的维生素摄入可能会引起副作用。例如，过量的维生素C可能引起腹泻，而过量的维生素E可能增加出血的风险。

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