维生素a蔬菜排行榜
若安好维生素：维生素a蔬菜排行榜
维生素a是一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康和免疫系统有重要作用。以下是一些富含维生素a的蔬菜排行榜：
若安好维生素：维生素a蔬菜排行榜一、 **胡萝卜**：胡萝卜是维生素a的极好来源，尤其是β-胡萝卜素（人体可以转化为维生素a）的形式。每100克熟胡萝卜含有约839微克的维生素a。
若安好维生素：维生素a蔬菜排行榜二、 **菠菜**：菠菜是绿叶蔬菜中的佼佼者，含有丰富的维生素a。100克新鲜菠菜大约含有469微克的维生素a。
若安好维生素：维生素a蔬菜排行榜三、 **甜红椒**：甜红椒虽然看起来不是绿色的，但其维生素a含量也很高，每100克新鲜甜红椒含有约576微克。
若安好维生素：维生素a蔬菜排行榜四、 **南瓜**：南瓜是秋季的常见蔬菜，含有大量的维生素a，100克熟南瓜大约含有2562微克。
若安好维生素：维生素a蔬菜排行榜五、 **红薯**：红薯含有丰富的维生素a，特别是β-胡萝卜素，100克熟红薯约含有439微克。
若安好维生素：维生素a蔬菜排行榜六、 **西兰花**：西兰花也是维生素a的好来源，每100克煮熟的西兰花含有71微克。
若安好维生素：维生素a蔬菜排行榜七、 **甘蓝**：甘蓝含有一定量的维生素a，100克生甘蓝约含有56微克。
若安好维生素：维生素a蔬菜排行榜八、 **鳕鱼肝油**：虽然不是蔬菜，但作为补充品，鳕鱼肝油富含维生素a，是天然的良好来源。
请记住，这些蔬菜在烹饪过程中可能会损失部分维生素a，所以尽量选择生吃或者轻度烹饪以保留更多营养。同时，不同种类的维生素a对人体的作用略有差异，确保均衡饮食是关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：慕**琳
维生素套餐：买一送一共120粒-【k姐年货节】丽贵lilcritters小熊软糖儿童复合维生素VA叶黄素钙
维生素测评：天猫超市，值得信赖
维生素买家：浪**0
维生素套餐：100mg*100片x2瓶-迪巧青少年钙片正品儿童维生素DK成长钙咀嚼片12岁以上
维生素测评：这价格，单瓶，还包邮，良心
维生素买家：熟**c
维生素套餐：2瓶驼奶钙片+钙维D【青少年补钙】-2号20点付定金】金钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2柠檬酸钙儿童钙
维生素测评：前段时间听孩子说腿疼，对了了好多家，最终选择了这款钙片，奶香味很足，之前买的别家的，包装太简陋了吧
维生素买家：冰**痕
维生素套餐：100片x1盒+1盒药品便携收纳盒6格-【年货节抢先购】inne彩虹条多维锌婴幼儿儿童复合维生素
维生素测评：我来评价下这个宝贝，价格不错，质量不错，快递不错，老板不错。
维生素买家：安**2
维生素套餐：160粒维E+60片青苹果味VC-Swisse斯维诗男士50+复合维生素60片中老年男士矿物质营养素
维生素测评：趁有活动多买几盒，内服外敷都蛮好的，用完再来
浏览“维生素a蔬菜排行榜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：安利纽崔莱复合维生素片
下一篇：女性一般补充维生素应该补充哪些
