人体一天所需的维生素
若安好维生素：人体一天所需的维生素
人体需要多种维生素来维持正常的身体功能，每种维生素的需求量可能有所不同。以下是一些常见维生素及其推荐摄入量的大致参考值，但请注意，具体需求可能会根据年龄、性别、健康状况和个人情况等因素而变化。
若安好维生素：人体一天所需的维生素一、 维生素A：男性约900微克RAE（视黄醇活性当量），女性约700微克RAE。
若安好维生素：人体一天所需的维生素二、 维生素C：成人每天建议摄入量为75-90毫克。
若安好维生素：人体一天所需的维生素三、 维生素D：成人每天建议摄入量为10微克（400 IU）。
若安好维生素：人体一天所需的维生素四、 维生素E：成人每天建议摄入量为15毫克。
若安好维生素：人体一天所需的维生素五、 维生素K：成人每天建议摄入量为120微克（男性）或90微克（女性）。
若安好维生素：人体一天所需的维生素六、 维生素B1（硫胺素）：成人每天建议摄入量为若安好维生素：人体一天所需的维生素一、2毫克。
若安好维生素：人体一天所需的维生素七、 维生素B2（核黄素）：成人每天建议摄入量为若安好维生素：人体一天所需的维生素一、3毫克。
若安好维生素：人体一天所需的维生素八、 维生素B3（烟酸）：成人每天建议摄入量为16毫克（男性）或14毫克（女性）。
若安好维生素：人体一天所需的维生素九、 维生素B6（吡哆醇）：成人每天建议摄入量为若安好维生素：人体一天所需的维生素一、3毫克。
10. 叶酸：成人每天建议摄入量为400微克膳食叶酸当量。
1若安好维生素：人体一天所需的维生素一、 维生素B12（钴胺素）：成人每天建议摄入量为若安好维生素：人体一天所需的维生素二、4微克。
重要的是要注意，虽然这些是推荐摄入量，但个人的具体需求可能因个体差异而异。如果您有任何疑问或担忧，请咨询医生或营养专家以获得个性化的建议。同时，过量摄入某些维生素也可能对身体造成伤害，因此不要超过每日推荐摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：5mg*100片x4盒-jamieson健美生加拿大复合维生素儿童矿物质多维咀嚼 片60粒
维生素测评：物流快包装好，服用效果好，会回购。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【共216粒】60粒*2盒+12粒*8盒-星鲨维生素AD滴剂60粒孕妇宝宝儿童ad胶囊夜盲症小儿佝偻病
维生素测评：东西收到了，现在已经在吃了，同事介绍的，说这个特别好
维生素买家：t**4
维生素套餐：5件-童年inne小金条钙镁锌儿童钙婴幼儿液体钙+甜橙王子vc维生素C
维生素测评：前几天口腔溃疡，吃了三天这个维生素就彻底好了，而且这个是正品，真的解决我很大困扰这个产品我个人喜欢
维生素买家：t**6
维生素套餐：0粒x1盒-Ddrops滴卓思儿童ad滴剂一岁以上婴幼儿补钙d3宝宝维生素AD非胶囊
维生素测评：很实惠，比实体店便宜，值得购买
维生素买家：毒**堇
维生素套餐：0支x盒【盒更优惠】共90支-澳洲bioe天然维生素C巴西针叶樱桃咀嚼片vc成人儿童复合维c含片
维生素测评：喝着有股梨子味儿，儿子还能接受
浏览“人体一天所需的维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：橙子有什么维生素
下一篇：多种维生素片价格多少
