橙子有什么维生素
若安好维生素：橙子有什么维生素
橙子是一种富含维生素C的水果，同时也含有一定量的维生素A和少量的B族维生素（如维生素B1、B2和叶酸）。具体来说：
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- 维生素C：橙子是维生素C的重要来源，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，并提高铁的吸收率。
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- 维生素A：橙子中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，对视力、皮肤健康等有益。
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- B族维生素：虽然含量不高，但橙子中也含有这些维生素，它们对于能量代谢、神经系统功能等方面有重要作用。
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此外，橙子还含有多种矿物质和抗氧化物质，对人体健康非常有益。不过，需要注意的是，不同品种和大小的橙子其营养成分可能会有所差异。
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