缺钙吃钙片还是维生素d
若安好维生素:缺钙吃钙片还是维生素d
如果你的身体缺钙,同时补充钙片和维生素d通常是最好的选择。钙是人体必需的矿物质,而维生素d有助于身体吸收钙。维生素d缺乏可能会导致钙吸收不良,从而加重钙的缺乏。
若安好维生素:缺钙吃钙片还是维生素d一、 钙片:主要提供钙元素,帮助强化骨骼,支持牙齿健康,对预防骨质疏松症有重要作用。
若安好维生素:缺钙吃钙片还是维生素d二、 维生素d:它能促进肠道对钙的吸收,增强钙在体内的利用效率。
因此,建议你在医生或营养师的指导下,同时补充适量的钙片和维生素d。如果你的饮食中钙摄入已经足够,那么可能只需要补充维生素d;如果钙摄入不足,那么可能需要同时考虑钙片。同时,注意钙和维生素d的剂量不宜过大,以免造成过量摄入的风险。
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