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补钙时,通常推荐搭配维生素D,而不是维生素A和D。这是因为维生素D有助于促进身体对钙的吸收,从而更好地维持骨骼健康。而维生素A和D的搭配可能并不是最理想的组合,因为过量摄入维生素A可能对身体产生不利影响。

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但是,具体补充哪种维生素或营养素,最好咨询医生或营养专家的意见,以确保满足个人健康需求,并避免潜在的过量风险。特别是对于有特定健康状况或正在服用其他药物的人群来说,更应如此。


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