吃维生素c多长时间后停最好
若安好维生素：吃维生素c多长时间后停最好
维生素C是一种水溶性维生素，这意味着它不会在体内积累到有毒的水平。如果你摄入的维生素C超过了你身体当前需要的量，多余的维生素C会通过尿液排出体外。然而，这并不意味着你可以无限制地长期大量服用维生素C。
若安好维生素：吃维生素c多长时间后停最好第 1 部分
一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，上限为2000毫克。如果你因为某些原因（如疾病恢复、压力大等）而选择补充维生素C，建议你先咨询医生或营养师以确定适合你的剂量和时间长度。
若安好维生素：吃维生素c多长时间后停最好第 2 部分
通常情况下，当你的身体不再需要额外的维生素C时，可以停止补充。例如，在疾病恢复期间可能需要更多的维生素C，而在恢复正常健康状态后，就可以减少或停止补充。始终遵循专业人士的建议，并注意观察身体反应，如果出现任何不适，应立即停止使用并寻求医疗建议。
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