苹果100克有多少维生素c
若安好维生素：苹果100克有多少维生素c
苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。然而，关于苹果中的维生素C含量，它会根据苹果的种类、成熟度以及是否去皮等因素有所不同。
若安好维生素：苹果100克有多少维生素c第 1 部分
一般来说，一个中等大小（约138克）的带皮苹果大约含有7毫克的维生素C。因此，100克的苹果大概含有5-10毫克的维生素C。这个数值仅供参考，实际含量可能有所变化。
若安好维生素：苹果100克有多少维生素c第 2 部分
需要注意的是，虽然苹果富含纤维和其他抗氧化物质，如类黄酮，但它们并不是维生素C的最佳来源。相比之下，柑橘类水果（如橙子）、草莓、猕猴桃和一些蔬菜（如红椒和西兰花）通常含有更高的维生素C含量。
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