维生素d和钙片什么时候服用效果最好
若安好维生素:维生素d和钙片什么时候服用效果最好

维生素D和钙片通常建议在餐后服用,尤其是含有脂肪的食物。这是因为维生素D是一种脂溶性维生素,需要脂肪的帮助才能被身体充分吸收。同时,钙的吸收也需要一定的酸性环境,而食物可以帮助胃内产生这种环境。

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但是,具体的服用时间可能因人而异,也可能会受到所服用的具体产品类型的影响。例如,有些维生素D补充剂建议在一天中的任何时候服用,无论是否与餐同服。因此,最重要的是遵循你的医生或药品标签上的具体指示。

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另外,为了达到最佳吸收效果,应避免在服用含铁或咖啡因的产品的同时服用钙片,因为这些物质可能会影响钙的吸收。同样,一些药物也可能影响钙的吸收,所以在开始任何新的补充剂之前,最好先咨询医疗专业人士。


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