长痘痘要吃维生素e好还是维生素c好
若安好维生素：长痘痘要吃维生素e好还是维生素c好
长痘痘时，补充维生素E和维生素C都有一定的帮助，但更重要的是找到导致痘痘的根本原因，并采取综合措施来改善皮肤状况。
若安好维生素：长痘痘要吃维生素e好还是维生素c好一、 **维生素E**：有助于保护皮肤免受自由基的损害，促进皮肤健康。它具有抗氧化作用，可以帮助修复受损的皮肤组织。但是，直接将维生素E油涂抹在痘痘或疤痕上可能会引起刺激，因此应谨慎使用。
若安好维生素：长痘痘要吃维生素e好还是维生素c好二、 **维生素C**：也是一种强大的抗氧化剂，可以促进胶原蛋白的生成，帮助皮肤保持弹性和健康。此外，维生素C有助于减少炎症，对于治疗痤疮（即痘痘）有一定的好处。维生素C还可以帮助减轻痘痕的颜色。
然而，单靠补充维生素E或维生素C可能不足以解决痘痘问题。更有效的做法包括：
- **保持良好的清洁习惯**：每天清洁面部两次，避免过度清洗或用力搓揉。
- **饮食调整**：尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物。
- **充足睡眠与减压**：压力是导致痘痘的一个重要因素，保证充足的睡眠和适当的放松对改善皮肤状况有帮助。
- **适当运动**：有助于提高身体新陈代谢率，促进血液循环。
- **咨询专业医生**：如果痘痘情况严重或持续不见好转，建议寻求皮肤科医生的帮助，根据个人具体情况获得专业的治疗方案。
总之，在考虑补充任何营养素之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：海**9
维生素套餐：【加量不加价】共166片（18片*1+28片*1）-gardenoflife雀巢生命花园天然维生素C成人维他命VC胶囊120粒正品
维生素测评：药准字比保健品靠谱多了！各项指标非常严格，值得信赖。
维生素买家：风**花
维生素套餐：桔色-DHC持续型维生素c儿童成人增强免疫维c内服无糖咀嚼片vc正品120粒
维生素测评：挺好的，之前特别容易感冒，一感冒就发烧，现在没有那么严重了，抵抗力提升啦！
维生素买家：沧**9
维生素套餐：20片瓶【1瓶】-安利纽崔莱维生素C片45片 天然VC 男女成人营养素 官网正品
维生素测评：收到货的时候快递给弄破了，里面也碎了，谢谢老板又重新发一个过来
维生素买家：t**3
维生素套餐：60片x盒新效期-德国altapharma多种维生素C泡腾片儿童成人0糖VC维C沸腾泡片饮料
维生素测评：非常满意，货真价实，非常优秀。
维生素买家：t**9
维生素套餐：18片x1盒+28片x1盒【共166片】-21金维他复合多种维生素b族片b1男士b2b12女士专用正品
维生素测评：阿里大药房购买品质有保证。
浏览“长痘痘要吃维生素e好还是维生素c好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：为什么吃维生素胃不舒服
下一篇：维生素c儿童一天
