维生素c一天吃几次几片
若安好维生素：维生素c一天吃几次几片
维生素C的摄入量应根据个人健康状况和医生建议来确定。一般来说，成年人每日推荐摄取量为60-90毫克，上限不超过2000毫克。多数维生素C补充剂每片含量在500毫克左右。
若安好维生素：维生素c一天吃几次几片第 1 部分
过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不适症状。因此，除非有特殊需求或医生指导，否则不建议随意增加剂量或次数。
若安好维生素：维生素c一天吃几次几片第 2 部分
如果您有任何健康问题或正在服用其他药物，请先咨询专业医疗人员的意见再决定是否需要额外补充维生素C及具体的剂量。保持均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜是获取足够维生素C的最佳方式。
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