来月经可以吃维生素c维生素e吗
若安好维生素：来月经可以吃维生素c维生素e吗
在经期，适量补充维生素C和维生素E通常是安全的，并且可能带来一些健康益处。这两种维生素都是抗氧化剂，有助于维持身体的整体健康。
若安好维生素：来月经可以吃维生素c维生素e吗一、 **维生素C**：可以帮助增强免疫系统，缓解经期的一些症状，如疲劳和情绪波动。它还有助于促进铁的吸收，这对于预防贫血很重要，因为经期女性可能会失去较多的铁。
若安好维生素：来月经可以吃维生素c维生素e吗二、 **维生素E**：据说可以帮助缓解经痛和减少经血量。它也有助于保持皮肤健康，对抗自由基损伤。
然而，在开始任何新的补充剂之前，尤其是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或专业医疗人员的意见。他们可以根据你的具体情况给出最合适的建议。此外，虽然这些补充剂通常被认为是安全的，但过量摄入也可能导致副作用，因此遵循推荐剂量是非常重要的。
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